오롯이 리추얼을 위해 탄생한 리추얼 맞춤 노트 노트가 이렇게나 많은데, 밑미는 왜 새로운 노트를 만들었을까요? 리추얼에 딱 맞는 노트를 찾을 수 없었기 때문이에요. 한 달마다 새로운 시작을 다짐하고, 한 달 동안의 나를 톺아보며 내 마음과 몸 상태를 알아가는 리추얼을 기록하기 위해선 일반 노트로는 조금 부족했어요. 그래서 밑미팀이 직접 1년 동안 고민하며 '리추얼 맞춤 노트'를 만들었어요. 밑미 리추얼북은 선언 페이지, 리추얼 기록 페이지, 회고 페이지로 구성되어 있어요. 각 페이지마다 선언과 기록, 회고에 필요한 질문과 내용이 담겨 있답니다. 밑미 리추얼북으로 30일마다 세 번씩 리추얼을 선언하고 회고하며, 총 90일 동안 날 위한 시간을 기록해 보세요. 매일의 기록이 쌓이면, 나에 대해 더 선명하게 알 수 있을 거예요.
나만의 리추얼을 기록해요 리추얼Ritual은 타인의 시선에서 벗어나 꾸준히 나를 관찰하고 보살피는 활동을 말해요. 일기 쓰기, 아침 챙겨 먹기, 음악 듣기, 명상하기 등으로 지금 나의 상태와 감정을 들여다보는 의식적인 활동이라면 모두 리추얼이라 부를 수 있어요.
하루 10분이라도 좋아요. 리추얼북을 편 순간만큼은 고요하게 나에게 집중하고, 나와 나의 오늘을 기록해보세요. 매일 나의 상태를 기록하면 나의 감정은 물론, 자주 사용하는 단어 등을 통해 나만의 생각 흐름과 패턴을 알 수 있어요. 매일의 리추얼이 조금씩 자리 잡는 기쁨, 피곤함을 이기고 앉아 리추얼을 기록하는 성취감을 밑미 리추얼북과 함께 느껴보아요. 차곡차곡 모여진 기록은 내가 하고 싶은 것에 새롭게 도전할 용기가 되어줄 거예요!
30일마다 한 번씩, 총 세 번의 리추얼을 기록할 수 있어요
선언 페이지에 내가 좋아하는 명언이나 스스로에게 해주고 싶은 말을 적어보세요. 그리고 어떤 리추얼을 어떻게 할지 나만의 작은 다짐을 적어보며, 리추얼을 시작하는 나에게 응원의 마음을 건네보아요.
본문 페이지에는 오늘의 날짜를 적고 오늘의 리추얼 내용을 적어보세요. 그리고 지금 떠오르는 나의 생각과 감정을 솔직하게 적어보아요. 모눈 페이지에는 그림을 그리거나 스티커를 붙이며 자유롭게 기록할 수 있어, 어떤 리추얼에도 잘 어울려요.
회고 페이지에는 지난 30일간의 기록을 돌아보며, 지금 나의 상태를 관찰할 수 있는 질문이 들어 있어요. 그동안 변화했거나 변하지 않은 모든 나의 모습을, 있는 그대로 인정해주세요. 한 달 동안 쌓아 온 기록을 통해 진짜 나를 마주할 수 있어요.
마지막으로 총 회고 페이지를 펼쳤다면, 그동안 수고한 나를 가장 먼저 칭찬해주세요. 그리고 나의 리추얼 기록들을 다시 읽어 보며 90일간의 내 모습을 회고해요. 회고의 시간으로 앞으로 내가 원하는 모습은 어떠한지, 내게 중요한 가치는 무엇인지 알 수 있을 거예요.
표지는 FSC® 인증과 VEGANOK 동물 윤리 인증을 받은 친환경 원단으로, 톡톡하고 부드러운 쿠션감을 느낄 수 있어요.
125×185mm
