모든 인생은 실험이다. 더 많은 실험을 할수록 더 잘하게 된다. 

진짜 자유롭기 위해서는 미움받을 용기가 필요해요! 

"사는 건 누구에게나 종종 슬프고 외롭고 힘든 일입니다" 최창석 상담사의 답변 보러가기 

커리어

먹고 살기 위해서 일을 했던 세상에서, 이제는 '일'로 나를 표현하는 세상이 되어 가고 있습니다. 여러 개의 직업을 가지는 사람이 많아지는 이유도 취미를 여러 개 갖는 것처럼 나를 표현하는 일이 다양해졌기 때문이죠. 이런 세상에서 나다운 일을 찾기 위해서는 나에게 일은 어떤 의미인지 한번은 멈춰서 봐야 해요. 어떤 일을 하고 싶은지 답을 찾으려면 남이 좋다는 회사, 직업이 아닌 나의 가치관과 취향을 아는 것으로부터 시작해야 해요.&nbsp;

인생의 한 번쯤 '일의 의미'를 정의해야 하는 이유

갑자기 나에게 잘 맞는 완벽한 일이 찾아오면 좋겠지만, 누구나 시행착오를 겪어요. 여러 경험들이 쌓여 '나는 이런 일을 좋아하는구나'를 알게 됩니다. 힌트를 찾기 위해서 반드시 해야 하는 일은 내가 해온 일과 현재를 연결하는 일이에요. 과거에 했던 일 중에 나를 설레게 한 것, 힘들게 한 것의 진짜 이유를 찾고, 내 삶의 가치관과 연결되는 일은 무엇인지 계속 물음을 던지면 답이 고개를 드는 순간이 옵니다. 의미 없는 일이란 없습니다. 아무리 힘들고 맞지 않았던 일도 여러 각도로 요모조모 살펴보면, 나에 대한 소중한 정보가 숨어 있어요.&nbsp;

내 일의 역사와 현재를 연결하는 시간

먹고 살기 위한 일이 아니라 살아있는 이유가 되는 일&nbsp;

지금까지의 커리어가 중구난방이라고 생각하는 사람

내가 잘하는 일, 하고 싶은 일을 찾고 싶은 사람

일에서 성장과 성취감이 중요한 사람&nbsp;

이런 분에게 <br>커리어 커뮤니티가 딱 이에요!

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 일에 지쳐 다 내려놓고 싶을 때, 리추얼 메이커가 알려준 대로 따라가봅니다. 나와 같은 배를 탄 리추얼 치어리더가 함께 달립니다. 고민이 있다면 함께 나누어보세요. 다들 비슷한 생각을 느끼고 있을 거예요! 서로에게 힌트를 얻고 위로를 받게 될 거랍니다.&nbsp; 

밑미와 함께라면<br>나다운 커리어를 시작해볼 용기와<br>지속할 자신감이 쑥쑥! 

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모든 메이트들이 소통하는 커리어 테마 라운지에도 초대됩니다! 커리어에 관심이 있는 많은 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요

밑미 커리어 리추얼은 매일 나의 일을 돌아보고 정리하는 시간을 갖습니다. 매일 작은 시간이라도 꾸준히, 반복적으로 나의 일을 돌아보는 프로그램입니다. 삶에서 일이 중요하고 커리어에 관심이 있는 메이트들과 응원하며, 서로 유용한 정보도 나누고 위로와 용기도 나누어 보세요. 지난하게 느껴지는 나의 일을 회고하고 정리하는 힘을 얻어가세요.&nbsp;

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음식

내가 먹는 음식이 나의 감정을 표현한다는 이야기가 있어요. 늘 넷플릭스를 보면서 식사를 하거나 인스턴트 음식을 좋아한다면 나를 보살피지 않고 무의식적으로 먹는 것에 익숙해졌다는 이야기일 수 있어요. 식사하는 동안 나를 소외시키면, 내 마음도 소외되는 거니까요. 내가 무엇을 먹고 있는지, 먹고 있는 동안 어떤 마음이 드는지 알아차리는 것은 내 삶을 의식적으로 대할 때 일어납니다.

내가 먹는 음식이 곧 나다

누군가 차려준 정성스러운 한 끼 식사, 시간을 내어 차린 나를 위한 아침을 떠올리면 어떤 마음이 드나요? 가슴부터 따뜻해지고, 보살핌을 받고 있다는 느낌이 들죠. 매번 의식적으로 식사를 하기는 어렵지만, 하루에 한 번이라도 내가 먹는 음식이 나를 보살피는 시간이라고 생각해보세요. 많은 것이 달라집니다. 아무리 힘든 날에도 나를 위해 정성을 다했다는 마음은 삶의 자신감을 불어넣으니까요.

삶의 자신감을 불어넣는 나를 위한 식사&nbsp;

나를 보살피는 가장 빠른 방법, 잘 먹는 것!

나 자신을 잘 보살피고 챙겨주고 싶은 사람!

힘들 때 자극적인 것으로 시간을 보내는 사람!

일상의 변화를 만들고 자신감을 찾고 싶은 사람!

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마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 하루에 한 번은 나 자신을 위해 의식적으로 음식을 대하는 리추얼 메이커가 잘 챙겨 먹는 것의 재미를 알려줍니다. 그리고 나와 같은 고민을 가지고 꾸준히 해나가는 리추얼 치어리더가 귀차니즘을 이기게 도와줘요. 대충 먹고 말았던 식사, 이제 나를 위해 제대로 챙겨요!

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밑미 음식 리추얼은 매일 의식적인 식사를 합니다. 매일 작은 시간이라도 꾸준히, 나를 위해 정성을 다하는 시간을 보내도록 돕는 프로그램입니다. 나와 같은 목적을 가진 메이트들과 응원하며, 나를 위해 온전히 먹는 식사 시간을 보내보세요. 삶의 자신감을 불어넣으니까요.

밑미 음식 리추얼은<br>매일 꾸준히 시간을 투자해요!

영감&도전

삶을 다채롭게 산다고 느끼는 사람들의 특징은 작은 것에도 감탄을 잘한다는 점입니다. 지나가는 새를 봐도, 익숙한 길에서 마주친 사람을 봐도 ‘와~’ 라고 감탄하는 사람은 어떤 것이든 새로운 시선으로 바라보는 습관이 있어요. 사실 인생을 바꾸는 특별한 사건은 자주 일어나지 않습니다. 오히려 평범한 하루를 특별하게 바라보는 시선을 키우는 게 일상에서 새롭게 나를 만나는 방법입니다.

평범한 일상에서 새로운 나를 발견하는 법

스쳐 지나가는 것을 유심히 보고, 나만의 생각과 감정을 떠올리다보면 하루가 다채롭습니다. 무기력하고, 권태롭다고 느낄 때 새로운 도전, 작은 시도, 그리고 영감을 불러일으키는 사소한 것들을 모아보세요. 이런 시간들이 쌓이면 어떤 누구보다 자신의 삶을 사랑하고, 특별히 대하는 자세가 생길거예요.&nbsp;

나의 일상을 특별하게 만드는 영감의 시간

<div>삶을 감탄하는 능력을 키우는 영감의 힘</div><div><br></div>

매일 지루하고 권태롭다고 느끼는 사람&nbsp;

새로운 일을 하고 싶지만 뭘 해야 할지 모르겠는 사람&nbsp;

긍정적인 에너지를 가득 채워서 새로운 시작을 하고 싶은 사람

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마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 영감을 떠올리고 도전이 일상인 리추얼 메이커가 일상을 다르게 보고 새로운 시도를 할 수 있는 마음을 전달합니다. 그리고 나와 같은 고민을 가지고 꾸준히 해나가는 리추얼 치어리더와 매일 조금씩 나의 감각을 만나봅니다.&nbsp; 

<div>밑미와 함께라면&nbsp;</div><div>영감&amp;도전 리추얼을 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

영감&amp;도전 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택합니다.&nbsp;

같은 시즌 영감&amp;도전 리추얼 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 영감/도전에 관심이 있는 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요.

밑미 영감/도전 리추얼은 삶을 새롭게 보는 눈을 기릅니다. 매일 작은 것이라도 새롭게 보려는 노력을 할 수 있게 돕는 프로그램입니다. 나와 같은 목적을 가진 메이트들과 응원하며, 꾸준히 하지 못했던 영감 찾기와 도전을 지속하게 될 거예요. 특별한 인생이 따로 있는 것이 아니라, 특별하게 보는 시선이 중요하다는 걸 잊지 마세요.

밑미 리추얼은&nbsp;<div>매일 꾸준히 시간을 투자해요!&nbsp;</div>

일상기록

일상의 기록을 많이 하는 SNS 시대에 살고 있지만, 타인에게 보여주기 위한 기록일 때가 많아요. 누군가에게 나 자신을 증명하기 위함이 아니라, 나를 기억하기 위해 오늘 하루의 순간순간을 저장해두는 것은 좋아요. 어떤 방법으로든 나를 기록하면, 그 사소한 것이 쌓여 나 자신을 알 수 있는 귀한 재료가 됩니다.

현재를 저장하는 기록의 효용

괜찮은 미래를 꿈꾸지만, 지금 현재, 오늘 하루를 하찮게 여긴다면 그 미래에 도달하기 어렵죠. 지금 살고 있는 순간을 부지런히 기록하면 작은 성취감도 쌓이고, 내가 어떤 하루를 보냈는지 알게 됩니다. 무엇보다 어떤 하루도 하찮지 않다는 것을 알게 됩니다. 오늘 본 구름 하나에도 기쁨을 느끼고, 친구와 나눈 짧은 통화도 오늘 하루를 알차게 만드는 시간이란 걸 느끼게 될 거예요.&nbsp;

하찮은 하루는 없다! 일상 기록의 시간

<div>미래에 대한 걱정 대신 현재를 살게 하는 기록의 힘</div><div><br></div>

미래에 대한 걱정, 불안으로 생각이 가득 찬 사람&nbsp;

매일 하루를 대충 때우면서 살고 있다고 생각하는 사람

내 안의 긍정적인 에너지와 호기심을 찾고 싶은 사람

<div>이런 분에게&nbsp;</div><div>일상기록 리추얼은 딱이에요!&nbsp;</div>

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 오늘의 기록을 통해 더 나은 내일을 만드는 리추얼 메이커가 일상 기록의 재미를 알려줍니다. 그리고 나와 같은 고민을 가지고 꾸준히 해나가는 리추얼 치어리더와 매일 조금씩 나의 감각을 만나봅니다.&nbsp; 

<div>밑미와 함께라면&nbsp;</div><div>일상기록 리추얼을 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

일상기록 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택합니다.&nbsp;

같은 시즌 일상 기록 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 일상 기록에 관심이 있는 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요.

밑미 일상 기록 리추얼은 '지금, 여기'를 느끼는 시간입니다. 과거를 후회하고 미래를 고민하는 대신, 오늘 하루의 시간을 소중하게 생각하는 프로그램입니다. 나와 같은 목적을 가진 메이트들과 응원하며, 꾸준히 하지 못했던 일상 기록 리추얼을 지속하게 될 거예요. 지금 여기에 머무는 마음을 키우면, 오늘 하루의 만족감이 더 커지고, 자신감이 생길 거예요.&nbsp;

회고와 정리

변화를 원한다고 말하지만, 변화는 쉬이 일어나지 않습니다. 내가 한 시도와 경험을 다시 돌아보고, 나는 이런 생각과 행동을 반복하는구나!를 알아차릴 때 마음속 깊은 곳에서 변화가 일어납니다. ‘난 왜 늘 이모양이야'라는 생각에서 벗어나는 방법은 딱 하나입니다. 내가 늘 해오던 방식을 알아차리는 것이죠.&nbsp;

<div>늘 익숙한 대로 살지 않게 하는 회고</div>

오늘 하루라도 혹은 어제의 시간이라도 아주 짧게 회고한 사람은 오늘을 다르게 살 수 있어요. 시간을 붙잡을 순 없지만, 내가 보낸 시간을 다시 바라보면서, 내가 더 좋아하는 방식으로 내일을 살 수 있습니다. 회고는 특별한 것이 아니에요. 그냥 잠깐 멈춰서서 나를 저 멀리서 관찰하는 것이죠. 회고의 시간이 쌓이면 내가 더 선명해집니다.&nbsp;

'너 자신을 알라'를 실천하는 회고의 시간

반복된 패턴에서 빠져나오게 하는 회고의 힘&nbsp;

매일 똑같은 패턴을 쳇바퀴처럼 반복한다고 느끼는 사람

나의 강점과 약점을 잘 이해하고, 나다운 선택을 하고 싶은 사람

방황을 멈추고 삶의 방향성을 찾아가고 싶은 사람&nbsp;

<div>이런 분에게&nbsp;</div><div>회고 리추얼은 딱이에요!&nbsp;</div>

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 리추얼 메이커가 회고를 통해 나를 알아차리고 삶의 방향성을 찾도록 함께 할 거예요. 그리고 나와 같은 고민을 가지고 꾸준히 해나가는 리추얼 치어리더와 매일 조금씩 나의 감각을 만나봅니다.&nbsp; 

<div>밑미와 함께라면&nbsp;</div><div>회고 리추얼을 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

회고 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택합니다.&nbsp;

같은 시즌 회고 리추얼 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 회고에 관심이 있는 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요 .

밑미 회고 리추얼은 나의 패턴을 발견해요. 늘 하던 대로 사는 게 아니라, 변화를 만드는 프로그램입니다. 나와 같은 목적을 가진 메이트들과 응원하며, 꾸준히 하지 못했던 하루의 회고를 지속하게 될 거예요. 다시 돌아보는 것은 귀찮은 일이지만, 쌓이면 새로운 나를 아는 아주 좋은 힌트가 됩니다.

명상

명상을 할 때는 아무런 생각도 하면 안 된다고 오해하는 경우가 많아요. 명상은 생각이 없는 무의 상태를 유지하는 게 아니라, 과거도 미래도 아닌 지금의 상태와 감각에 집중하는 행위입니다. 순간 어떤 생각이 떠오른다면 '지금 내가 이런 생각을 했구나!' 알아차리고 물에 흘려보내듯 머릿속에서 보내주세요. 얼마나 많은 걱정을 끌어안고 사는지, 요즘 어떤 생각을 많이 하는지 새삼 알게 될 거예요.&nbsp;

떠오르는 생각들을 알아차리는 자체가 명상

우리가 별생각없이 TV를 보고 잠을 자는 순간에도 뇌는 끊임없이 돌아간다고 해요. 과부하가 걸린 머리에 짧은 쉼의 시간을 준다고 생각하고 멍때리는 시간을 갖는다고 생각하면 좋을 것 같아요. 걸으면서 몸의 감각을 느끼고, 들려오는 소리에 집중하고, 호흡을 온전히 느끼는 연습을 한다고 생각해요. 끊임없이 열일하는 뇌가 잠시 쉴 수 있게 스위치를 꺼보자구요!&nbsp;

머리가 쉴 수 있는 짧은 시간&nbsp;

나를 멀리서 바라보듯 만드는 명상의 파워!

<div>무언가 쫓기듯 불안하고 조마조마한 사람!</div>

집중력이 점점 떨어지는 것 같은 사람!

<div>이런 분에게&nbsp;</div><div>명상은 큰 도움이 될 거예요!</div>

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 딱 5분만 해도 되는데 나에게 그 시간도 쓰지 못하고 있을 때, 리추얼 메이커가 해준 이야기를 떠올려 봅니다. 나와 같은 배를 탄 리추얼 치어리더가 함께 달립니다. 일단 눈을 감고, 떠오르는 생각들을 흘려보내 주세요!&nbsp;

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명상 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택합니다.&nbsp;

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밑미 리추얼은<br>매일 꾸준히 시간을 투자해요!

나에 대한 해상도를 높이는 시간

마음돌봄&심리상담

남이 보는 피부, 몸매, 패션은 관리하지만 마음 관리는 언제나 뒷전으로 밀립니다. 몸이 아프기 전에 건강관리를 하는 것처럼 마음도 매일 관리해야 해요. 매일 내 감정을 물어봐 주는 것, 오늘 마음에 걸렸던 상황을 적어보는 것, 남과 다른 나를 이해하는 것 모두 마음을 관리하는 방법입니다. 마음을 매일 관리할 때, 행복의 빈도수를 높일 수 있어요.&nbsp;

나의 마음을 스스로 보살피는 힘

멘탈은 타고나는 거야! 라는 말이 있어요. 하지만 누구나 멘탈이 약해질 때가 있습니다. 몸이 안 좋을 때, 중요한 관계가 삐그덕거릴 때, 노력했던 일이 물거품 되었을 때 누구나 멘탈이 무너질 수 있어요. 중요한 건, 어떤 고통이 왔을 때나 나를 정확히 바라보는 '마음 돌봄'에 있습니다. 스스로를 외면하면 마음은 더 깊은 곳으로 숨어요. 매일 내 마음을 바라보면, 마음이 나에게 더 솔직해집니다!

마음이 마음대로 되지 않을 때

세수하듯 매일 닦아내는 마음돌봄의 파워

나 자신을 사랑하기 힘든 사람!

다른 사람과 비교를 멈추기 힘든 사람!

내가 부족하다는 자책이 잦은 사람!

<div>이런 분에게&nbsp;</div><div>마음돌봄은 특히 필요해!</div>

마음은 보이지 않으니까, 그냥 살면 되지! 라고 생각하나요? 마음을 매일 닦아내지 않으면, 나를 아껴줄 수 없습니다. 밑미는 혼자 하지만, 같이&nbsp;<div>응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 마주하기 힘든 나의 마음을 심리상담사의 다정한 안내와 함께 만나보세요. 마음을 잘 알면 나를 사랑하는&nbsp;</div><div>힘도 커집니다.</div>

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밑미 마음돌봄은 심리적 문제가 있는 사람만 하는 것이 아니에요. 현대 사회를 살아가는 모두에게 필요해요. 매일 짧은 시간이라도 꾸준히, 반복적으로 내 마음을 알아가는 프로그램입니다. 마음돌봄에 관심 있는 메이트들과 응원하며, 안전하게 내 마음으로 들어가 보세요.

음악&그림

디지털 시대가 열리면서 우리는 온전히 감각을 느끼는 시간이 부족해졌습니다. 감각이 무뎌질수록 내가 느끼는 부분이 줄어들고, 결과적으로 '내가 무엇을 원하는지' 잃어버릴 수 있어요. 음악을 집중해서 들어보는 것, 마음 가는 대로 그림을 그려보면 내 안의 무언가가 꿈틀대는 느낌을 만날 수 있을 거예요. 그 안에 나의 진짜 욕구가 숨어 있어요!&nbsp;

내 안의 숨은 감각과 욕구를 찾는 음악&amp;드로잉

어렸을 때 좋아했던 음악이 기억나나요? 어릴 때 무엇이든 떠오르는 것이 있으면 그림으로 그렸던 기억이 있나요? 나의 감정대로, 생각대로 표현하고 느꼈던 음악과 그림이 마냥 즐길 수 없는 상태가 된 사람들도 많아요. 남들이 보기에 괜찮은 취향의 음악인지 스스로 평가하거나, 그림은 손 놓은지 오래 됐다며 해볼 엄두도 내지 않습니다. 어린 시절의 그 누구의 눈치도 보지 않고 내 마음 가는 대로 즐겼던 그 순간을 떠올리세요. 사회적 가면에 가려진 진짜 나의 욕구를 발견하게 될 거예요.

남의 시선과 상관없이 좋아서 하는 시간&nbsp;

나의 욕구 발견하고 채우는, 음악과 드로잉!&nbsp;

매일 지친 나를 위로하는 방법을 알고 싶은 사람!

나의 하루를 음악 드로잉으로 기록하고 싶은 사람!

좋아서 하는 일을 통해 용기와 위로를 얻고 싶은 사람!

<div>이런 분에게&nbsp;</div><div>음악과 드로잉은 딱이에요!&nbsp;</div>

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 리추얼 메이커가 음악과 드로잉으로 온전히 나를 표현하기 힘들 때, 용기와 영감을 전달합니다. 그리고 나와 같은 고민을 가지고 꾸준히 해나가는 리추얼 치어리더와 매일 조금씩 나의 감각을 만나봅니다.&nbsp;

밑미와 함께라면&nbsp;<div>음악과 드로잉을 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

음악과 드로잉 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택합니다.&nbsp;

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관계를 통해 나를 알아가는 시간

반려동물

혼자서 사는 것이 외로운 사회적 동물인 인간에게, 반려동물은 조건없는 사랑을 주는 존재예요. 힘들고 지칠 때, 사랑의 눈으로 바라보는 반려동물을 통해 심리적 안정감을 느끼곤 합니다. 인간관계에서 상처를 받았을 때, 사회적 관계에서 피로감을 느꼈을 때, 반려동물과의 교감을 통해 회복할 수 있어요. 반려동물과의 시간을 좀 더 의식적으로 가지면, 진실한 관계를 배울 수 있어요.&nbsp;

진실한 관계를 가르쳐주는 반려동물

아무리 불안하고 우울한 날에도 반려동물과 교감하는 일상은 매일을 회복하는 시간입니다. 늘 함께 하는 존재라, 시간을 내어 바라보기 힘들지만, 반려동물의 시선으로 매일 같이 산책하고, 함께 보낸 시간을 기록하면, 행복한 에너지를 얻게 됩니다. 특히 사회적 가면을 쓰지 않고, 느끼는 그대로 반응하는 반려동물을 통해 나를 삶을 있는 그대로 보는 관점을 배울 수 있어요.

매일의 일상을 회복하는 사랑의 시간

<div>안전하고 따뜻하게 교감하는 관계의 힘</div>

매일 하루 충만한 정서적 교감으로 자신감을 키우고 싶은 사람

관계를 통해 나를 더 알고 싶은 사람

인간관계에서 피로도나 불안감을 해소하고 싶은 사람

<div>이런 분에게&nbsp;</div><div>반려동물 리추얼은 딱이에요!</div>

사랑하는 관계에 시간을 쏟아야지 하지만, 귀차니즘으로 잘 되지 않죠? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 리추얼 메이커가 반려동물과 함께 하는 시간을 응원합니다. 반려동물을 키우는 반려인들과 함께 연대하며 매일 사랑하는 존재에 시간을 내어봅니다. 

<div>밑미와 함께라면&nbsp;</div><div>반려동물 리추얼을 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

반려동물 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택합니다.&nbsp;

같은 시즌 반려동물 리추얼 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 회고에 관심이 있는 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요 .

밑미 반려동물 리추얼은 관계를 통해 나를 발겨해요. 사랑하는 존재에 관심을 기울이며 내 삶을 바라보는 프로그램입니다. 늘 옆에 있는 사랑하는 존재에 대해서 잊고 있을 때가 많은데, 의식적으로 나의 관계를 바라보는 일상을 만듭니다.

독서

많은 사람들이 옷을 사듯, 물건을 사듯 책을 소비합니다. 하지만 한 트럭 읽어도 삶이 변하지 않는 경우가 많죠. 우리가 책을 읽는 진짜 이유는 평소 생각하지 못했던 질문이 영혼을 울리고, 마음을 변화시키기 때문입니다. 영혼을 건드린 말과 질문에 응답한 사람은 다시 그 이전의 삶으로 돌아갈 수 없습니다. 많은 책을 읽기 보다 삶을 변화시키는 책 읽기를 시작해야 하는 이유입니다.

남들이 뭐라 하든 한 권이라도 천천히 나만의 속도로!

책을 천천히 읽다 보면 예상치 않게 나를 위로하고 응원하는 진실의 한 줄을 만나게 됩니다. 그 한 줄을 필사하며 곱씹다 보면 평소에는 마주하지 못했던 감정과 생각을 만나게 되죠. 나와는 다른 인생을 경험한 책 속 화자가 '그랬지? 그런 거야!'라고 갇혀있는 생각을 톡톡 깨줍니다. 지식을 쌓거나, 유식한 사람이 되기 위함이 아니라 내가 되기 위한 책 읽기를 시작하세요.&nbsp;

책에서 나 자신을 발견하는 시간&nbsp;

익숙한 삶을 깨주는 도끼가 되는 책의 힘!

책 편식에서 벗어나 다양한 책을 통해 변화를 만들고 싶은 사람!

매일 힘을 얻는 말을 듣고 자신감을 얻고 싶은 사람!

성과의 도구로만 책을 읽어 '책의 재미'를 찾고 싶은 사람!

이런 분에게 독서 커뮤니티가 딱 이에요!

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 책을 읽어도 재미가 잘 붙지 않는다면, 같은 배를 탄 리추얼 치어리더가 응원을 해줄 거예요. 나와 함께 하고 있는 다양한 사람들의 책과 문구를 만나며 응원을 몇 배로 얻습니다.

밑미와 함께라면&nbsp;<div>나다운 독서를 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택하여 참여합니다.

리추얼 방에서 3주간 인증하며 같은 리추얼 방에 있는 메이트들과 긴밀하게 소통합니다.

같은 시즌 독서 리추얼 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 독서에 관심이 있는 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요 .

밑미 독서 리추얼은 매일 천천히 책을 읽어요. 매일 작은 시간이라도 꾸준히, 반복적으로 책을 읽는 프로그램입니다. 나와 같은 목적을 가진 메이트들과 응원하며, 독서를 하고 말랑해진 내 마음도 함께 기록해보세요.

밑미 독서 리추얼은<br>매일 꾸준히 시간을 투자해요!

꾸준한 성취가 자신감이 되는 시간

달리기

'기록, 순위, 겉모습 등 다른 사람이 어떻게 평가하는지는 모두 부차적인 것에 불과하다. 나와 같은 러너에게 중요한 것은 하나하나의 결승점을 내 다리로 확실히 완주해가는 것이다.” 무라카미 하루키, ‘달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기’ 중에 나오는 말입니다. 달리기는 두 다리로 꾸준히 움직일 때 잘 할 수 있는 일입니다. 꼼수가 아닌, 성실한 움직임으로 자신감을 얻고 싶다면, 달리기로 그 태도를 배우세요!

노력을 배신하지 않는 달리기

달릴 때 무슨 생각을 하나요? 라고 물어보면 대부분 이렇게 말합니다. '아무 생각 안하는데?' 우리가 생각없이 그저 몸의 감각에 의존하는 때가 하루 중 얼마나 될까요? 몸을 움직이는 순간만큼은 스마트폰에서 벗어나, 복잡한 생각에서 벗어나 나 자신에게 집중하게 됩니다. 복잡한 생각으로 몸이 축 처진 날, 아무 것도 이룬 것이 없다고 느껴지는 날 밖으로 나와 두 다리와 팔을 움직이세요. 마음이 몸만큼 가벼워집니다!

복잡한 생각이 사라지는 시간

매일 꾸준한 성취로 자신감을 쌓는 달리기의 파워!

몸과 마음이 축축 쳐져서 기운 빠지는 사람!

지속하는 삶의 태도를 만들고 싶은 사람!

이런 분에게 달리기는 찰떡궁합!

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 달리는 태도로 삶을 살아가는 리추얼 메이커가 아무 것도 하기 싫은 때에도 용기를 불어넣습니다. 나와 닮은 리추얼 치어리더가 함께 달립니다. 나가기 싫은 날 운동화 끈을 매고 뛰어 나가는 메이트를 만나세요! 

밑미와 함께라면<br>달리기를 시작해볼 용기와<br>지속할 자신감이 쑥쑥! 

달리기 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택하여 참여합니다.

같은 시즌 달리기 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 나와 같은 관심사를 가진 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요.

밑미 달리기 리추얼은 빠른 속도를 추구하지 않아요. 매일 짧은 시간이라도 꾸준히, 반복적으로 몸을 움직이게 돕는 프로그램입니다. 달리기에 관심있는 메이트들과 함께하고 응원하면서, 자신감을 키우는 달리기를 지속하게 될 거예요. 마음이 복잡할 때, 무기력이 갑자기 삶을 지배할 때 망설이지 않고 운동화 끈을 매는 나를 만드세요!

공부

우리는 어린 시절부터 공부의 재미를 알기 보다는 '시험'을 잘 치기 위한 '시험공부'에 더 익숙합니다. 외우고 암기 하느라 공부는 경쟁을 위한 것이 되었어요. 실제로 공부는 내 삶을 확장시키고 사회구조에 갇힌 나를 깨우는 역할을 합니다. 내가 머물러 있는 환경에서 더 큰 세상을 만나고 싶다면, 익숙한 환경에서 주변 탓만 하고 있다면, 공부 시간이 필요해요.

나를 객관적으로 바라보고싶다면,

남들과 다르게 살고 싶은데 사회적 동물인 우리는 남과 같아지길 원할 때가 많습니다. 공부를 하다 보면 다양한 생각, 삶, 그리고 관점들이 흘러넘치죠. 아는 만큼 세상을 바라보는 지평이 넓어지고, 나의 삶에 스스로 질문을 던지게 됩니다. 진짜 공부는 '용기'를 만드는 습관입니다. '평생 공부'라는 말이 있죠. 나이가 들어도 깨어있고, 나답게 살기 위해서 공부는 매일 해야 하는 리추얼이에요.

아는 만큼, 나답게 살 용기가 생기는 시간

시험공부 말고, 인생'공부'

나만의 생각, 세계관, 철학을 만들고 싶은 사람!&nbsp;

나의 생각대로 살 용기가 부족한 사람!

주변 환경이 경쟁적이어서 비교를 많이 하는 사람!

이런 분에게 <br>공부 리추얼이 딱 이에요!

마음을 먹고서도 작심삼일로 끝난 경험 한 번쯤 있지 않나요? 밑미는 혼자 하지만, 같이 응원하며 해나가는 친구들이 있습니다. 공부 베테랑이라고 불리는 리추얼 메이커가 공부의 재미를 알려줍니다. 그리고 나와 같은 고민을 가지고 꾸준히 공부하는 시간을 만들어가는 치어리더와 함께 성적, 성과, 시험을 위한 공부가 아닌, 진짜 공부를 시작해봐요.

<div>밑미와 함께라면&nbsp;</div><div>공부 리추얼을 시작해 볼 용기와&nbsp;</div><div>지속할 자신감이 쑥쑥!</div>

공부 리추얼 커뮤니티에서 참여하고 싶은 리추얼을 선택하여 참여합니다.

같은 시즌 공부 리추얼 커뮤니티에 참여한 메이트들이 소통하는 라운지에도 초대됩니다. 공부에 관심이 있는 사람들과 좋은 정보도 나누고 소통할 수 있어요.

밑미 공부 리추얼은 매일 조금씩 새로운 공부를 합니다. 매일 작은 시간이라도 꾸준히, 반복적으로 새로운 것을 배우는 프로그램입니다. 공부에 관심 있는 메이트들과 응원하며, 재미를 찾지 못했던 공부를 지속하게 될 거예요. 나다운 삶은 삶의 지혜가 쌓였을 때 열리니까요.

글쓰기

‘쓰기 테라피(writing therapy)’라는 말 들어보셨나요? 많은 사람들이 글쓰기를 창작의 산물로 바라볼 때가 많은데요, 글쓰기는 나의 관점이나 생각, 그리고 감정을 객관적으로 돌아볼 수 있게 돕는 ‘성찰의 과정’이예요. 내가 쓴 글을 보면서 자연스럽게 내가 어떤 사람인지 보이게 됩니다.

딴 생각을 하고 있을 때, 정신이 산만할 때, 그리고 불안할 때 글쓰기를 하다보면 알게 됩니다. ‘내 마음이 엉켜있구나!’ 글쓰기는 몰업없이는 할 수 없는 일이예요. 그래서 글을 쓰다보면 자연스럽게 내 마음에 집중하게 되고, 실타래처럼 엉킨 생각을 풀어내게 됩니다. 매일 글을 쓰다보면, 글쓰기 실력이 느는 것은 물론, 내 삶을 스스로 주도하는 힘이 생겨납니다.

몰입의 경험을 느끼고 싶다면,

나다운 길을 찾을 수 있게 도와주는 글쓰기의 파워!

나만의 글로 창작을 해내고 싶은 사람!

내 안의 작은 성공을 끌어내고 싶은 사람!

불안할 때마다 뭘 해야할지 모르겠는 사람!