STEP 1 — '나는 언제 무엇을 할 때 행복할까?' 행복 카테고리를 스스로 정해봐요. 날 기쁘게 하는 것에는 여러 가지가 있을 거예요. 사람, 휴식, 일, 소비, 여행, 음식, 취미 등 카테고리를 써보고, 그에 맞는 색깔을 정해봐요.

STEP 2 — 오늘 '아, 좋다' 생각한 순간을 짧게 기록해요. 오늘 하루를 돌아보며 기뻤던 순간을 떠올려보세요. 우연히 들어간 카페의 디저트, 친구와의 대화, 점심 시간 산책… 그 순간을 떠올리며 어떤 점이 좋았는지 자유롭게 적고, 카테고리에 맞게 도토리 스티커를 붙여봅니다.

STEP 3 — 나는 어떤 때에 가장 행복을 느끼는지 100개의 행복을 회고해요! 다 채운 '행복의 ㅎ' 기록은 나만의 좋은 순간 모음집이자 나에 대한 단서가 돼요. 내가 모은 도토리의 카테고리별로 개수를 세어보세요. 내 삶을 지탱하는 가치가 보일 거예요.

그리고 웃는 날이 적어졌다 느끼는 순간, 나의 행복했던 순간을 다시 펼쳐보며 나를 웃게 만든 순간에 스스로를 자주 데려가기로 해요.

좋다는 다이어리도 활용하지 않으면 효과를 볼 수 없으니까! 〈행복의 ㅎ 줍기〉 키트는 일상·영감수집 리추얼 〈나만의 기록 서랍 만들기〉와 함께 하면 좋아요.

타인과 약속하면 꾸준히 할 수 있고, 기억을 공유하면 나에게 더 생생하게 남는답니다! 리추얼을 3개월 꾸준히 하면 〈행복의 ㅎ 줍기〉 키트를 모두 채우게 될 거예요.